12.12.2008

Voimaa lantion pohjan lihaksiin

Lantion pohjan lihasten treenausohje - tekee hyvää niin naiselle kuin miehelle Lantion pohjan kudosten ja lihasten kunnolla on merkitystä ainakin virtsan pidätyskyvyn kannalta, todennäköisesti myös seksuaalisen nautinnon ja miehillä ennenaikaisen siemensyöksyn hallitsemisen ja erektiokulman kannalta. Treenaamattomat lihakset rapistuvat, niinpä lihaksia on hyvä treenata säännöllisesti – niin naisten kuin miestenkin. Lihakset...
Jatka lukemista →
18.9.2008

Nukuitko hyvin?

Aamulehdessä käsiteltiin 28.8.2008 Unettomuuden hoitoon pureutuvaa Käypä hoito-suositusta (Unettomuuden syyt pitää etsiä eikä vain lykätä lääkettä.). Unettomuus on yleinen vaiva, artikkelinkin mukaan siitä kärsii 5-12 prosenttia aikuisväestöstä. Unettomuus lisääntyy vanhetessamme.
Jatka lukemista →