Voimaa lantion pohjan lihaksiin

Lantion pohjan lihasten treenausohje – tekee hyvää niin naiselle kuin miehelle Lantion pohjan kudosten ja lihasten kunnolla on merkitystä ainakin virtsan pidätyskyvyn kannalta, todennäköisesti myös seksuaalisen nautinnon ja miehillä ennenaikaisen siemensyöksyn hallitsemisen ja erektiokulman kannalta. Treenaamattomat lihakset rapistuvat, niinpä lihaksia on hyvä treenata säännöllisesti – niin naisten kuin miestenkin. Lihakset…

Jatka lukemista →

Tappava sairaala(bakteeri)

Sairaalainfektio on hoitoon liittyvä infektio, joka lisää hurjasti  hoidon kustannuksia, sairastavuutta ja kuolleisuutta.  Mitä enemmän keskuudessamme on ihmisiä, joilla on esimerkiksi MRSA (metisilliinille resistentti Staphylococcus Aureus), sitä suuremmassa riskissä on meistä jokainen mikäli joudumme sairaalahoitoon.

Jatka lukemista →

Nukuitko hyvin?

Aamulehdessä käsiteltiin 28.8.2008 Unettomuuden hoitoon pureutuvaa Käypä hoito-suositusta (Unettomuuden syyt pitää etsiä eikä vain lykätä lääkettä.).Unettomuus on yleinen vaiva, artikkelinkin mukaan siitä kärsii 5-12 prosenttia aikuisväestöstä. Unettomuus lisääntyy vanhetessamme.

Jatka lukemista →

Hormoneista ja kärttyisistä naisista

Kerrotaanko alla sinusta itsestäsi vai vaimostasi, äidistäsi, työtoveristasi, anopistasi, naapuristasi? Jokainen meistä tuntee ainakin jonkun naisen, joista alla kerrotaan.

Jatka lukemista →

Terveyden ja sairaanhoidon uhista

”Terveydenhuolto kriisiytyy 10 vuodessa!” parahti eduskunnan tulevaisuusvaliokunta. Meidän jokaisen terveys ja sairauden hoito on siis uhattuna. Mikä terveyttä ja sairauksien hoitoa uhkaa?

Jatka lukemista →

Runoja, proosaa ja seksivinkkejä

Kävin kirjastossa ja lainasin Juha Siron kolme runokirjaa.  Hän kirjoitti Chagallin taulusta ”Ilman rakkautta voi elää, muttei kuolla.  Lennämme rakastavaisina Chagallin taulussa, kuulaan kaupungin yllä käsi kädessä”.

Jatka lukemista →

Musiikkia ja aivojen aineenvaihduntaa

Viime aikoina olen alkanut uskoa, että musiikki vaikuttaa aivojen aineenvaihduntaan ja hormonien eritykseen.

Jatka lukemista →

Auttaako puhaltaminen synnytyskipuun?

Monet naiset pelkäävät synnytystä.  Sairaaloissa on pitkään ollut pelkopoliklinikoita.  Naiset pelkäävät mm. itselleen hallitsemattomien toimenpiteiden kohteeksi joutumista ja kipua.  Raskaana olevalle vakuutetaan, että kipu voidaan hoitaa turvallisesti lääkkein, kuten epiduraalipuudutuksella.  Kuitenkaan kivun lääkkeellinen hoito ei ole riskitöntä.  Lääkehoito lisää toimenpiteiden (esim. imukuppi- tai pihtisynnytysten) ja näihin liittyvien repeämien ja muiden…

Jatka lukemista →

Naisen aggressio

Puheenvuoro Tampereen Yliopiston Naiskulttuuripäivien avajaisissa huhtikuussa 2006: ”Oi jos ilta joutuisi, vaivat vaimentuisi, hikihelmet kuivuisi ja armas laimentuisi! Silloin ois ja silloin ois mun rinnassani rauha!” Tässä vanhassa suomalaisessa kansanlaulussa on kaksi asiaa, joiden kautta mietiskelen naisen aggressiota, armaan laimentuminen ja illan joutuminen.

Jatka lukemista →

Surun ja toivottomuuden sumussa

Useamman kerran viikossa juoksen lenkilläni moottoritien ylikulkusillalla.  Aina mieleeni tulee aika 30 vuoden takaa.  Olin noin 15-vuotias, ruma, lihava, yksinäinen, masentunut ja ilman rakkautta.  Suunnittelin itsemurhaa.  Matematiikka ja fysiikka olivat mieliaineitani koulussa.   Niinpä tein Vaasan uuden moottoritien sillalla laskelmia siitä, koska pitäisi hypätä, että tuleva auto ei ehtisi väistää, vaan…

Jatka lukemista →