D-vitamiinin vaikutuksia terveydelle on viime vuosina tutkittu paljon. Elimistön hyvä D-vitamiinipitoisuus näyttää vähentävän monen sairauden riskiä. Osasta suojavaikutuksia on vain vahvoja viitteitä, jotkut ovat tutkimusten mukaan todistettuja. Joidenkin yleisten syöpien (rinta-, eturauhas-, paksusuolisyöpä), sepelvaltimotaudin, sydäninfarktin, aivoinfarktin, dementian, monenlaisten autoimmuunisairauksien (diabetes, MS-tauti, keliakia, psoriasis, Chronin tauti, koliitti), raskauden komplikaatioiden, nivelvaivojen ja…
Ihmeellinen D-vitamiini – ja ihmeelliset suositukset
D-vitamiini näyttää olevan erittäin tärkeä terveytemme suoja. Viime vuosina sen terveysvaikutuksista, annostelusta ja turvallisuudesta on tehty tuhansittain tutkimuksia. D-vitamiini näyttää vähentävän joidenkin syöpien (paksusuolisyövän, eturauhassyövän, rintasyövän) riskiä, suojelevan meitä sepelvaltimotaudilta ja sydäninfarktilta, diabetekselta, luun haurastumiselta, monenlaisilta autoimmuunisairauksilta (mm. MS-taudilta, keliakialta, psoriasikselta), dementialta, raskauteen liittyviltä ongelmilta, masennukselta ja mahdollisesti aivoinfarktilta. D-vitamiini…
Vaihdevuodet – raskasta ja kallista
Jos elämme tarpeeksi pitkään, tulee meille väistämättä eteen vaihdevuodet – miehillekin. Ei ”luonto” ole tarkoittanut meitä elämään yli 45 vuotta. Hienoa, että elämme kuitenkin yli 80, jopa yli 90 vuotta. Vaihdevuodet tulevat 40-60-vuotiaana. Kaikille tulee vaihdevuosioireita, joillekin lieviä, toisille sietämättömiä. Usein oireiden perimmäinen syy jää tunnistamatta.
Seksiä kaiken ikää
Hele oli 47-vuotias, kun hänen avioliittonsa alkoi natista. Liitto oli ollut turvallinen ja Helelle hyvä, vaikka siinä oli aina hänen mielestään ollut turhan vähän lämpöä, läheisyyttä ja seksiä. Eron mahdollisuus ja ilmeinen väistämättömyys ahdisti Heleä niin, että hän nukkui huonosti, masentui, ei pystynyt keskittymään töihinsä ja eristäytyi ystävistään. Sydän muljahteli…
Vaihdevuosioireista, hormoneista ja terveydestä
Yli miljoona suomalaista naista elää vaihdevuosissa tai niiden jälkeistä aikaa. Suuri osa heistä on työikäisiä. Lähes jokaisen suomalaisen lähipiirissä – elämänkumppanina, äitinä, isoäitinä, työtoverina, pomona tai ystävänä – on vaihdevuosiaan elävä nainen. Vaihdevuosioireet voivat romahduttaa naisen toiminta- ja työkyvyn ja vaikuttaa monin tavoin naisen lähellä eläviin ihmisiin.
Hormonihoito ja rintasyövän riski
Tuhannet suomalaiset naiset eivät halua tai uskalla käyttää hormonikorvaushoitoa, koska hormonikorvaushoito lisää rintasyövän riskiä. Moni päättää näin, vaikka kärsii vaikeista vaihdevuosioireista. Usein työterveyslääkärit, omalääkärit ja gynekologitkin suosittelevat hankalastikin oireileville naisille hormonihoidosta pidättäytymistä tai oireiden kannalta selvästi liian pieniä annoksia samasta syystä. Miten paljon hormonikorvaushoito siis lisää rintasyövän riskiä?
Vähättelyä ja paisuttelua hormonihoitokeskustelussa
Aloittamani keskustelu hormonikorvaushoidoista (Aamulehti 29.3.12 ja Kansan Uutiset 5.4.12) on varmasti hämmentänyt tuhansia naisia. Kummeksun niin Elina Hemmingin kuin Minna Tannerin väitteitä siitä, että mielipiteeni asiasta eivät perustuisi tutkimuksiin. Jokaisen väittämäni takana on paljon tutkimustietoa. Esimerkiksi nivel- ja lihaskipujen liittyminen estrogeenin vähenemiseen on monin tutkimuksin osoitettu, toisin kuin Elina Hemminki…
Tutkimustietoa hormonikorvaushoidon vaikutuksista terveyteen
Aamulehti julkaisi 29.3.12 kirjoitukseni Lohikäärme vaatii hoitoa. Siitä on kirvonnut keskustelu, mitä toivoinkin juttua kirjoittaessani. Myös Kansan Uutiset kirjoitti aiheesta 5.4.12 (Hormonihoidosta nousi kohu), Kansan Uutisten verkkosivuilla tosin keskustelu on ollut vielä ainakin vähäistä. Keskustelun kuluessa muutama asiantuntija on väittänyt, että mielipiteeni hormonihoidon haitoista ja hyödyistä eivät perustu tutkimuksiin. Tässä…
unettomuudesta – uupunut uneton
Yli 10 prosenttia suomalaisista nukkuu huonosti. Unettomuus ja erityisesti aamuyön huono nukkuminen ovat yksi tärkeimmistä vaihdevuosioireista. Uneton uupuu, masentuu, ilo elämästä häviää. Yli 45-vuotiaiden naisten huonon nukkumisen suurin yksittäinen syy on estrogeenin väheneminen naisen elimistössä.
Keskustelua vaihdevuosista Varpu Tavin kanssa
Olen kevään mittaan käynyt sähköpostikeskustelua antropologi ja tietokirjailija Varpu Tavin kanssa vaihdevuosista, niihin liittyvistä oireista ja hoidoista. Varpu on julkaissut kirjeenvaihtoamme Iltalehden blogissaan nyt kahteen kertaan. Kolmas osa ilmestynee kevään 2011 aikana. Ensimmäisessä osassa keskustelemme melko yleisesti vaihdevuosista ja hormoni- tai vaihtoehtoisista hoidoista. Varpu Tavin tultasyöksevien lohikäärmeiden ykköosaan pääset tästä….